Ayaklar?n?z?n alt?ndaki zeminde donmu? bir kez ?çal??maesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? olur.0 0 0 Ayak sorunlar?na, sebepleri ve otama yöntemlerini bile ele alarak blog yazg?m?zda s?kça de?iniyoruz. Bu do?rultuda emraz? tan?lamamlarken kimi ça? anatomik verilerden yararlan?yoruz. Bu makalem?zda taban??m?z?n yap?s?n?